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第一节  概述

一、 田径运动的概念

        田径运动是由田赛、径赛和全能比赛组成的运动项目。田赛是指在跑道所围绕的中央或邻近的场地上进行的，以高度和远度计算成绩的跳跃和投掷项目；径赛是指在跑道上进行的项目，以时间计算成绩。

二、 田径运动的起源和发展

“田径运动”的英文是track and field（track是指道路，代表着径赛；field是指田地，代表着田赛），这一词组来源于英国。大约在19世纪初，英国人把在跑道上进行的赛跑和在操场上进行的跳跃、投掷比赛称之为track and field。19世纪末20世纪初外国传教士将现代田径运动带进中国，我们把track and field译为田径赛，以后称之为田径运动。

田径运动是人类在长期社会实践过程中逐步发展起来的，其发展过程经历了四个时期：

（一） 原始社会是田径运动雏形的形成时期

在原始社会，人们必须与大自然还有各种动物、野兽进行斗争以获取生存必需品，在斗争中人们不得不追逐猎物或逃跑、跳跃各种障碍，投掷石块等武器来恐吓野兽或捕捉猎物。人们在日常中不断地重复这些动作，便形成了走、跑、跳、投等各种生活技能，并且随着社会的发展，人们有意识的练习这些动作并形成了比赛的形式。

（二） 古希腊是有组织的田径运动的开始时期

田径比赛起源于古希腊的古代奥运会，公元前776年在希腊奥林匹克村举行了第一届古代奥林匹克运动会，最初只有短距离跑的比赛（距离约为运动场场地长度，长192.27m）。到公元前708年的第10届奥运会上，才正式列入了跳远、铁饼、标枪等田赛项目。公元前490年，传说希腊士兵菲利皮迪斯从马拉松城一直跑到雅典城，全程跨度约为40km，为的是报告希腊军队打败了波斯军队的喜讯。当跑到雅典时，菲利皮迪斯精疲力竭而死。为了纪念他，后人就创立了马拉松跑比赛。直到公元394年，古代奥林匹克运动会被罗马皇帝狄奥西多废止，田径运动竞赛也被中断。

（三） 19世纪末到21世纪初是现代田径运动初步形成和发展时期

1896年，经法国教育家、现代奥林匹克之父皮埃尔德•顾拜旦倡议，在希腊恢复和召开了以田径运动竞赛为主要内容的第一届现代奥林匹克运动会，在这届奥运会上田径的走、跑、跳、投等项目被列为大会的主要竞技项目。1928年，在荷兰阿姆斯特丹举行的第九届奥运会上，首次增加了女子田径比赛，当时参加比赛的女子田径运动员有95名。1932年的美国洛杉矶奥运会，中国短跑运动员刘长春成为了参加奥运会的中国第一人。1983年，第一届世界田径锦标赛在芬兰首都赫尔辛基举行。1984年在美国洛杉矶举办的第23届奥运会，中国内地代表团首次参加奥运会。2015年在中国北京举办了国际田联世界田径锦标赛，来自200多个国家，2000多名运动员在47个项目上展开竞逐。

三、田径运动的特点和锻炼价值   

（一） 田径运动的特点

1. 田径运动的教育性  通过田径运动教学、训练和裁判工作，可以对学生和运动员进行爱国主义、集体主义等方面的教育，培养学生的竞争意识、坚强的意志品质以及吃苦耐劳的优良品质。

2. 田径运动的竞技性  田径运动是奥运会的重要组成部分，也是奥运会中金牌数量最多的大项，俗话说：“得田径者得天下”，正是因为田径运动的竞技性。在世界比赛的舞台上，不仅运动员在不断地挑战人类极限，运动员背后的团队也在运用更科学合理的训练来指导运动员发挥出更好地成绩，并且竞技体育已经成为丰富人类物质文化生活的重要组成部分。

3. 田径运动的健身性  经常从事田径项目，不仅可以促进机体新陈代谢，改善和提高内脏器官的技能，还可以减轻体重，塑造身形，增强人体肌肉量，提高反应速度、动作速度和移动速度，提高耐力水平，发展柔韧和灵敏素质。

4. 田径运动的基础性  走、跑、跳、投等是田径运动中的基本动作，这些动作都是由古人在生活中练习、发展演变而来的，是最基础的动作；同样，速度、力量、耐力、柔韧等身体素质也是田径运动的灵魂。而且田径运动也被公认为各项运动之母。

5. 田径运动的娱乐性  田径运动是竞争十分激烈的运动，虽然没有像重竞技项目那样的直接身体对抗，但无论是在短短100m的赛场还是在42.195km的马拉松赛场都聚焦着数亿观众的目光，运动员的成功或失败都牵动着观众的心，观众会为成功的运动员欢呼也会为失败的运动员伤感，这一切都是其他运动项目所无法相比的。

（二） 田径运动的锻炼价值

1. 提高人的基本活动能力和生存能力  原始人为了捕食猎物和避免被其他野兽或同类侵袭，必须具有很强的奔跑、跳跃和投掷的能力，这就演变成了现代的田径运动，所以田径运动本就是一种生存手段。现代人经常的参加田径运动可以锻炼自己的心肺等内脏器官，可以增强自身肌肉力量避免受伤，并且使人的生命力更加旺盛。

2. 提高人体适应自然和抵抗病毒的能力  如今自然环境恶化严重，对人体健康造成了很差的影响。经常参加田径运动可以提高人体的耐寒能力、耐高温和抗病毒的能力，避免病毒性感冒等病症。

3. 防治疾病、延年益寿  经常参加田径运动可以维持和提高人体的各种生理机能，使人体各个器官系统免受疾病的困扰，延缓人体的衰老，健康长寿。比如，长跑运动可以锻炼心肺功能，并且可以提高抗疲劳的能力。

4. 调节情绪、促进心理健康  对于工作繁忙的成年人和课业繁重的青少年来说，参与田径运动是对不良情绪的一种发泄，经常跑步可以排除很多心理障碍，保持良好的心态。

5. 塑造好的身形  参与田径运动可以起到减肥、控制体重的作用，更好地锻炼肌肉力量，塑造优美的肌肉线条，还可以调节皮肤的新陈代谢，保证皮肤健康。