途中跑技术
同时配合两臂的摆动有助于维持身体平衡，加快步频和加大步幅的作用。途中跑时上体稍有前倾，头部应正直，并与上体保持一致，要防止上体左右摇摆现象。
4.终点跑技术 终点跑的技术特点表现为强劲的冲刺能力和积极的胸或肩部撞线动作。终点跑是全程跑的最后阶段，要尽全力保持以最高速度跑过终点。在终点跑阶段为了避免跑速减慢，应加快两臂的有力摆动，带动两腿积极向前，上体稍前倾，尽可能减少跑速的下降。在距离终点线前一步时，做上体急剧前倾动作，双臂后摆，以胸或肩部撞线并跑过终点，随惯性跑几步后逐渐减慢速度
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