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弯道起跑技术

发布时间: 2020-12-15 14:31 发布单位: 扎兰屯市卧牛河镇中心 浏览量: 451 【公开】

弯道起跑技术

弯道跑的技术  为了克服弯道跑时所产生的离心力,在进入弯道时身体应向内倾斜,右肩高于左肩,右臂的摆幅和力量都大于左臂,右臂前摆时稍偏向左前方,后摆时,稍偏向右后方,着地时右膝和右脚尖稍向内转,用脚掌内侧着地。左膝和左脚尖稍向外转,用脚掌外侧着地。从弯道跑进直道,应在弯道的最后几米,身体逐渐减小内倾程度,顺惯性跑2~3步,逐渐恢复到直道跑姿势



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